von fit as well Redaktion | 26. Mai 23 | Allgemein
Vitaminkick gefällig? Das geht ganz leicht: Mit grünen Smoothies! Sie sind super, um ganz einfach auf die täglich empfohlenen 5-6 Portionen Obst und Gemüse zu kommen. Aber Vorsicht, grüne Smoothies haben echtes Suchtpotential, denn sie sorgen mit ihrer gesunden...
von fit as well Redaktion | 19. Mai 23 | Allgemein
Hand aufs´Herz: Gehörst auch du zu denen, die gerne mal die Beweglichkeitseinheit im Training schwänzen? Wieso das nicht die cleverste Idee ist und was Mobility-Training mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun hat, erklären wir dir hier. Auf die Frage „Wozu machst du...
von fit as well Redaktion | 11. Mai 23 | Allgemein
Ananas-Diät, Kohlsuppe, Low Fat, Low Carb, Ketogene Diät, Atkins, FDH, intermittierendes Fasten – es gibt unzählige verschiedene Diät- und Ernährungsformen. Eines haben alle gemeinsam: Sie versprechen, Körperfett in Nullkommanix schmelzen zu lassen. Jetzt schnell zur...
von fit as well Redaktion | 05. Mai 23 | Allgemein
Langhanteltraining macht Spaß und bringt Abwechslung in den Trainingsalltag! Für fast jede Übung an Trainingsmaschinen gibt es eine alternative Übung mit der Langhantel. Die Übungen sind deutlich komplexer und fordern Kraft und das Zusammenspiel der Muskeln intensiv....